‘Thiền giữa đời thường’ - Tìm khoảng lặng trong một tâm trí không ngừng xao động

Nhiều người trong chúng ta chật vật giữ bình tĩnh ban ngày, rồi lại khó ngủ khi đêm xuống. Tâm trí bồn chồn và hay thay đổi khiến chúng ta lúc thì vui vẻ, lúc lại cảm thấy tồi tệ. Vậy khổ đau từ đâu đến, và làm thế nào để chúng ta có được bình yên?