Ngủ dưới 7 tiếng mỗi ngày sẽ rút ngắn tuổi thọ của bạn
Các chuyên gia cho biết, thiếu ngủ kéo dài không chỉ làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và trầm cảm, mà còn âm thầm bào mòn tuổi thọ theo thời gian.
Giấc ngủ
Thường xuyên dậy sớm là cảnh báo của nhiều bệnh lý
Các chuyên gia cảnh báo, nếu dậy sớm bất thường và duy trì kéo dài có thể là cơ thể đang phát đi những tín hiệu bệnh lý nghiêm trọng.
Đi ngủ đừng để thứ này ở dưới gối để bảo toàn sức khỏe
Thay đổi một thói quen nhỏ trước khi ngủ có thể mang lại những lợi ích lớn cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
5 loại thực phẩm nên ăn trước khi đi ngủ để ngủ ngon và giữ dáng
Việc lựa chọn đúng thực phẩm ăn trước lúc ngủ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn mà không cần nỗ lực quá mức.
Người sống thọ sẽ có 5 đặc điểm này khi ngủ
Đại học Y Harvard vừa chỉ ra những đặc điểm của giấc ngủ có thể cải thiện sức khỏe, nâng cao tuổi thọ.
Người dân ở quốc gia này chỉ làm việc 4 tiếng/ngày, thời gian ngủ nhiều gấp đôi thời gian làm việc
Bên cạnh đó, quốc gia này còn là “cái nôi” của nhiều thương hiệu toàn cầu.
Muji thu hồi 600.000 chai xịt tinh dầu vì nghi nhiễm khuẩn
Đây là sản phẩm từng gây sốt thị trường vì mùi hương đặc trưng và công dụng cho giấc ngủ.
‘CEO lập dị’ Telegram: Hứa để lại tài sản cho hơn 100 con, làm việc trái ngược các tỷ phú công nghệ và dành nửa ngày cho một thói quen giống bất kỳ người thường nào
Khác với phong cách làm việc gần như “không ngủ” của nhiều lãnh đạo công nghệ, Pavel Durov – nhà đồng sáng lập kiêm CEO Telegram lại chọn cách dành nhiều giờ cho giấc ngủ và những khoảng lặng để suy ngẫm, nơi ông cho rằng giúp mình nảy ra nhiều ý tưởng nhất.
Nóng đỉnh điểm, Trung Quốc nở rộ trào lưu ôm bí đao đi ngủ cho mát
Ý tưởng dùng bí đao để làm mát cơ thể được lấy cảm hứng từ một bài thơ cổ của Trung Quốc: "Những đêm oi bức khiến giấc ngủ không yên. Tôi ôm quả bí đao vào lòng. Sự mát mẻ tràn ngập căn phòng, và những giấc mơ ngọt ngào nhẹ nhàng đến".
Giấc ngủ: Bí quyết thành công ít ai ngờ của Warren Buffett, Bill Gates Và Elon Musk
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp Warren Buffett, Bill Gates và Elon Musk thành công. Dù tưởng chừng như không quan trọng, nó lại là bí quyết giúp họ duy trì sức khỏe và hiệu suất làm việc.
Các tin nổi bật
©2026. Bản quyền thuộc về StockProXX