Nâng cao sức khỏe

Chuyên gia chỉ ra 5 thói quen được duy trì đều đặn buổi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, sống thọ hơn

02/08/2026 14:01

Những thói quen này có thể góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống, hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp mỗi người chủ động hơn trong hành trình hướng tới một quá trình lão hóa khỏe mạnh.

Đi bộ bao nhiêu phút một ngày để có thể kéo dài tuổi thọ thêm 11 năm?

16/01/2026 00:08

Đi bộ là hình thức thể dục đơn giản, không đòi hỏi kỹ thuật nhưng lại là bài tập mang đến lợi ích sức khỏe bền vững nếu thực hiện đều đặn.

Chỉ cần làm việc này 30 phút mỗi ngày, sức khỏe sẽ được cải thiện, kéo dài tuổi thọ

02/12/2025 08:32

Khoa học chỉ ra chỉ cần 30 phút đi bộ mỗi ngày, bạn đã có thể cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Người sống thọ sẽ có 5 đặc điểm này khi ngủ

01/12/2025 21:02

Đại học Y Harvard vừa chỉ ra những đặc điểm của giấc ngủ có thể cải thiện sức khỏe, nâng cao tuổi thọ.