Điều đặc biệt là bí quyết sống khỏe của vị danh y này lại không đến từ những phương pháp cầu kỳ, mà bắt đầu từ những thói quen rất giản dị trong đời sống hàng ngày.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, "lão hóa khỏe mạnh" được xây dựng từ các lựa chọn lặp đi lặp lại mỗi ngày, từ việc vận động đều đặn đến cách chúng ta ăn uống.
Những thói quen của những người giàu thật sự không nằm ở sự khác biệt mà nằm ở sự kỷ luật.
Các chuyên gia cho biết chỉ cần duy trì một số thói quen đơn giản ngay sau khi ăn cũng có thể giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Nếu bạn có 4 thói quen này, hãy loại bỏ ngay.
