Không phải sáng sớm hay chiều muộn, đây mới là thời điểm cơ thể tổng hợp vitamin D hiệu quả nhất
Ánh nắng mặt trời vẫn là nguồn vitamin D tự nhiên hiệu quả nhất đối với cơ thể. Tuy nhiên, để nhận được lợi ích tối đa, việc lựa chọn thời điểm và thời lượng tiếp xúc phù hợp là rất quan trọng.
