Nhiều người cho rằng muốn quá trình lão hóa diễn ra chậm phải dựa vào những sản phẩm đắt đỏ. Ngược lại, các chuyên gia cho biết, những thói quen nhỏ được thiết lập hằng ngày sẽ mang lại hiệu quả vượt trội hơn.
Các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy chìa khóa để cải thiện tuổi thọ đôi khi lại đến từ những thói quen rất đơn giản.
Trong lúc giằng co, ông L.C. sợ bị thương nên chủ động tháo nhẫn vàng ra khỏi tay mình, để tên cướp lấy được nhẫn.
Đi bộ đúng cách không chỉ an toàn mà còn là “chìa khóa” giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe, vóc dáng và chất lượng cuộc sống khi tuổi tác tăng lên.
Nhằm bảo vệ sức khỏe và ổn định sinh hoạt trong điều kiện thời tiết lạnh, người dân chú ý những vấn đề sau.
Đây là hai hình thức vận động có lợi cho sức khỏe nhưng khác nhau về mức độ tác động.
Phương pháp này không chỉ cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn giúp xây dựng cơ bắp, tăng tính linh hoạt và hạn chế cơn đau gối.
Nhiệt độ tăng cao có thể khiến việc đi bộ trở thành một bài tập thể dục nguy hiểm, thậm chí có thể gây tử vong.
Bác sĩ cảnh báo rằng cha mẹ không nên cho con tham gia quá sớm vào các loại hình thể thao sau đây.
Một người phụ nữ 78 tuổi đã gây sốt trên cộng đồng mạng Trung Quốc nhờ vóc dáng săn chắc và ngoại hình trẻ trung nhờ thói quen tập thể dục kỷ luật từ năm 60 tuổi.
