Chuyên gia đưa ra ‘quy tắc 1%’: Thói quen nhỏ mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ
Theo các chuyên gia, sức khỏe và tuổi thọ không đến từ những thay đổi đột ngột trong thời gian ngắn. Thay vào đó, chúng được xây dựng từ những thói quen nhỏ nhưng được duy trì đều đặn qua từng ngày.